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2018年 02月 10日

姫路城マラソン2018 前日の風景と目標ペース

今日は雨の中、前日受付に行ってきました。
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昨日は最後の調整、疲労抜きジョグ。
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まだ、2日前のペースの張りがやや残っていましたが、
これまで故障なく走ってくれた脚に感謝しながら疲労を抜いてきました。
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前日受付のために姫路に到着、今日は雨ですが姫路はマラソン一色になっていました❗
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受付会場もボランティアの方々が多くおられてとってもスムーズ
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Tシャツの他にこんなものも❗
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これは元気が出ますね〜
明日は上位目指して頑張らないと(笑)

さあ明日の姫路城マラソン
予定ペースはズバリ447です!
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前半の15kはやや上りで、明日は気温、天候は良いのですが、かなりの向かい風の予想(汗)
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最初は7000人の集団を風よけにしながら耐えて走り、15k以降は風にのってペースを保つ。
そして32kから37kの逆風の上りをどこまで粘れるか❗
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32kまでにどれだけ余力を残して走れるかが勝負ですね!
目標タイムは
     松 ずばり3時間30分切り❗
     竹 3時間40分切り
     梅 PB;3時間48分切り

前回の加古川マラソンでは、行きのJRがランナーで混雑し、ずーっと立ちっぱなし。
今回は、新幹線に乗ってゆっくりと座って脚を温存し、万全の状態でスタートラインに立ちたいと思います。
戦闘服は赤色で勝負❗
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この補食で行きます!
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芍薬甘草湯は必須ですね(笑)
さあ今シーズン最後のガチフル。
頑張ります❗


by keroro-g | 2018-02-10 17:00 | マラソン練習 | Comments(0)


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