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2019年 01月 12日

長居公園ぺース走

ハーフマラソン8日前。
ペース走をしました。
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# by keroro-g | 2019-01-12 20:00 | マラソン練習 | Comments(2)
2019年 01月 09日

大阪城公園インターバル走 1k x 6

今年初めてのスピード練習は約3ヶ月ぶりの1kインターバルから
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# by keroro-g | 2019-01-09 22:00 | マラソン練習 | Comments(0)
2019年 01月 05日

高槻シティハーフ試走

今年初レースまであと2週間、
友人たちと試走会をしました。
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# by keroro-g | 2019-01-05 15:00 | マラソン練習 | Comments(2)
2019年 01月 03日

新年初練習

今年初ランは3日になりました❗
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# by keroro-g | 2019-01-03 13:00 | マラソン練習 | Comments(0)
2019年 01月 02日

伊勢神宮への初詣

あけましておめでとうございます!
今年の初詣は初めての伊勢神宮にお参りしました。
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# by keroro-g | 2019-01-02 20:00 | 家族 | Comments(2)
2018年 12月 31日

大晦日

今年の大晦日もゆったりできました〜
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# by keroro-g | 2018-12-31 21:00 | 家族 | Comments(0)
2018年 12月 29日

今年最後のポイント練習

今年最後の土曜日、いつものペース走を行いました。
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# by keroro-g | 2018-12-29 17:00 | マラソン練習 | Comments(2)
2018年 12月 26日

6k閾値走

今年最後のスピード練習。なんとかサブ3ペースで5k走りきれました〜
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# by keroro-g | 2018-12-26 22:00 | マラソン練習 | Comments(0)
2018年 12月 24日

クリスマスイブ

今年もクリスマス楽しめました101.png
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# by keroro-g | 2018-12-24 22:00 | 家族 | Comments(0)
2018年 12月 16日

誕生日

53回目の誕生日を祝ってもらいました157.png
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# by keroro-g | 2018-12-16 20:00 | 家族 | Comments(2)
2018年 12月 15日

篠山ABCマラソンに向けての始動

次に控える今シーズン最終レース、3月の篠山ABCマラソンに向けて始動しました。
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# by keroro-g | 2018-12-15 13:00 | マラソン練習 | Comments(2)
2018年 12月 14日

奈良マラソン2018(後半戦)

後半は激坂の連続にやられてしまいました〜(涙)
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# by keroro-g | 2018-12-14 20:00 | マラソンレース | Comments(0)
2018年 12月 13日

奈良マラソン2018(前半戦)

前半戦は想定通りのペースでした!
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(奈良マラソン公式ホームページより)


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# by keroro-g | 2018-12-13 22:00 | マラソンレース | Comments(2)
2018年 12月 12日

奈良マラソン2018(スタートまで)


奈良マラソン走り出すまではバタバタしました!
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# by keroro-g | 2018-12-12 22:00 | マラソンレース | Comments(0)
2018年 12月 09日

奈良マラソン2018(速報)

PBを目指しましたが、結果は今シーズンワーストでした〜134.png
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# by keroro-g | 2018-12-09 22:00 | マラソンレース | Comments(2)
2018年 12月 08日

奈良マラソンのレースペース

明日は今年最後の奈良マラソン、かなり寒くなりそうです149.png
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(日本気象協会tenki.jpより)


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# by keroro-g | 2018-12-08 23:00 | マラソン練習 | Comments(2)
2018年 12月 05日

奈良マラソン前最後のポイント練習

奈良マラソンまであと4日、最後の刺激入れです!
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# by keroro-g | 2018-12-05 23:00 | マラソンレース | Comments(0)
2018年 12月 02日

京都への紅葉狩り

久々家族で紅葉狩りにでかけました101.png
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ずいぶん前から娘たちと約束していましたので〜


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# by keroro-g | 2018-12-02 22:00 | 家族 | Comments(0)
2018年 12月 01日

奈良マラソンへの再始動

奈良マラソンまであと8日
最後の強い負荷をかけました!
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# by keroro-g | 2018-12-01 20:00 | マラソン練習 | Comments(5)
2018年 11月 28日

大阪マラソン2018(後半戦)

後半はいつもどうり辛い展開でした❗
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# by keroro-g | 2018-11-28 08:00 | Comments(4)
2018年 11月 26日

大阪マラソン2018(前半戦)

はじめての大阪マラソン、とっても楽しい大会でした❗
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# by keroro-g | 2018-11-26 20:00 | マラソンレース | Comments(6)
2018年 11月 25日

大阪マラソン2018(速報)

念願のサブ3.5出来ました157.png
応援ありがとうございました❗
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# by keroro-g | 2018-11-25 15:01 | マラソンレース | Comments(2)
2018年 11月 24日

大阪マラソンのレースペース

明日は、念願だった初めての大阪マラソン出場です!
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# by keroro-g | 2018-11-24 12:14 | マラソン練習 | Comments(4)
2018年 11月 22日

品川レインボーブリッジラン

出張最終日に念願のレインボーブリッジランができました!
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# by keroro-g | 2018-11-22 21:00 | マラソン練習 | Comments(0)
2018年 11月 21日

大阪マラソン最後のポイント練習

大阪マラソンまであと4日。
今日は出張先の品川で最後のポイント練習をしました。
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# by keroro-g | 2018-11-21 22:00 | マラソン練習 | Comments(0)
2018年 11月 17日

大阪マラソン8日前の練習

最後の重めの負荷、17kペース走をしました❗
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# by keroro-g | 2018-11-17 22:00 | マラソン練習 | Comments(2)
2018年 11月 16日

YURENIKUI TUBE購入

欲しかったウエストポーチ購入できました〜
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# by keroro-g | 2018-11-16 21:00 | アナログ | Comments(0)
2018年 11月 14日

大阪城公園10kペース走

大阪マラソンまであと11日のスピード練習の水曜日。
今日は、10k走をしました!
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# by keroro-g | 2018-11-14 22:00 | マラソン練習 | Comments(2)
2018年 11月 10日

大阪マラソンへの再始動

大阪マラソンまで15日。
最後の30k走しました!
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# by keroro-g | 2018-11-10 21:00 | マラソン練習 | Comments(2)
2018年 11月 09日

あいの土山マラソン(後半戦)

後半は脚にきてしまいましたが、なんとか粘ってゴールできました〜
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# by keroro-g | 2018-11-09 20:30 | マラソンレース | Comments(2)