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2019年 03月 20日

大阪城公園3k、1.5k、1k

篠山マラソン後、はじめて練習会に参加できました!
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篠山後は、研究会や送別会などでなかなか参加できず、今日もちょっと遅れましたが、なんとか参加できました〜

# by keroro-g | 2019-03-20 21:00 | 食事 | Comments(0)
2019年 03月 18日

ショートインターバル走再開

1年ぶりにショートインターバルトレーニング再開しました!
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# by keroro-g | 2019-03-18 23:00 | マラソン練習 | Comments(0)
2019年 03月 17日

大阪城公園閾値走

久々の閾値走です。
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# by keroro-g | 2019-03-17 20:00 | マラソン練習 | Comments(0)
2019年 03月 12日

大阪城公園激坂Eペース走

はじめての激坂Eペース走です。
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# by keroro-g | 2019-03-12 12:00 | マラソン練習 | Comments(5)
2019年 03月 10日

来年シーズンに向けて

来シーズンに向けてスタートです❗
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# by keroro-g | 2019-03-10 17:00 | マラソン練習 | Comments(4)
2019年 03月 06日

篠山ABCマラソン(後半戦)

後半はいつもの如くキツイ展開でした〜
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# by keroro-g | 2019-03-06 17:00 | マラソンレース | Comments(2)
2019年 03月 05日

篠山ABCマラソン(前半戦)

前半戦は気持ちよく、楽しく走れました〜
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# by keroro-g | 2019-03-05 20:00 | マラソンレース | Comments(3)
2019年 03月 04日

篠山ABCマラソン(スタートまで)

アクセスが良くてとてもいい大会でした。
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# by keroro-g | 2019-03-04 20:00 | マラソンレース | Comments(4)
2019年 03月 03日

篠山ABCマラソン(速報)

自己ベスト更新はなりませんでしたが、念願のグロスサブ3.5達成できました!
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楽しい出会いもあり、思い出に残る篠山になりました101.png


# by keroro-g | 2019-03-03 20:00 | マラソンレース | Comments(3)
2019年 03月 02日

篠山ABCマラソンのレースペース

さあ明日はいよいよ今シーズン最終戦です!
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                          (ホームページより)



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# by keroro-g | 2019-03-02 16:00 | マラソンレース | Comments(4)
2019年 02月 28日

篠山前最後のポイント練習

水曜日の練習会。今日は6k走でした。
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# by keroro-g | 2019-02-28 22:00 | マラソン練習 | Comments(4)
2019年 02月 24日

スイーツマラソン in 大阪

昨年に続いて、職場の仲間達と参戦しました!
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# by keroro-g | 2019-02-24 22:00 | マラソンレース | Comments(0)
2019年 02月 23日

篠山ABCマラソン1週前のペース走

今回は11kにしました。
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# by keroro-g | 2019-02-23 17:00 | マラソン練習 | Comments(0)
2019年 02月 20日

3kインターバルトレーニング

今日は昨年10月以来のロングインターバルトレーニングをしました❗
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# by keroro-g | 2019-02-20 22:00 | マラソン練習 | Comments(0)
2019年 02月 16日

篠山ABCマラソン2週前の30k距離走

なんとか30k走りきれました!
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# by keroro-g | 2019-02-16 21:00 | マラソン練習 | Comments(2)
2019年 02月 13日

ガーミン2周年

ガーミンと走り出して2年目になりました❗
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使い込んでいるせいか、ずいぶん傷が目立つようになってきましたね105.png


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# by keroro-g | 2019-02-13 23:00 | マラソン練習 | Comments(2)
2019年 02月 10日

30k走の結果

30k走りきれず〜142.png
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# by keroro-g | 2019-02-10 12:00 | マラソン練習 | Comments(2)
2019年 02月 06日

1kインターバルトレーニングレーニング

一月ぶりのインターバルトレーニングです。
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# by keroro-g | 2019-02-06 21:00 | マラソン練習 | Comments(0)
2019年 02月 03日

鞍馬坂道練習

初めて坂連に参加しました。
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# by keroro-g | 2019-02-03 19:00 | マラソン練習 | Comments(5)
2019年 02月 02日

長居公園距離走

今回も30kには到達できませんでした〜134.png
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# by keroro-g | 2019-02-02 14:00 | マラソン練習 | Comments(2)
2019年 01月 30日

大阪城公園10kペース走

初めての43分台です109.png
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# by keroro-g | 2019-01-30 23:00 | マラソン練習 | Comments(0)
2019年 01月 27日

長女の高校卒業式

妻と一緒に参加しました。
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# by keroro-g | 2019-01-27 22:00 | 家族 | Comments(2)
2019年 01月 25日

坂道閾値走

大阪城公園のアップダウンを含んだペース走、やっぱりキツかった〜
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# by keroro-g | 2019-01-25 11:00 | マラソン練習 | Comments(0)
2019年 01月 24日

2kインターバル走

1ヶ月ぶりの2kインターバルです。
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# by keroro-g | 2019-01-24 23:00 | マラソン練習 | Comments(0)
2019年 01月 21日

高槻シティハーフマラソンの振り返り

冷たい雨の中のレースでした。
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# by keroro-g | 2019-01-21 19:00 | マラソンレース | Comments(4)
2019年 01月 20日

高槻シティハーフマラソン(速報)

ペース上げれず、不本意な結果となりました134.png
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# by keroro-g | 2019-01-20 20:30 | マラソンレース | Comments(2)
2019年 01月 19日

高槻シティハーフマラソンのレースペース

明日は今シーズン初ハーフマラソンです!
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(ホームページより)


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# by keroro-g | 2019-01-19 23:00 | マラソン練習 | Comments(2)
2019年 01月 16日

高槻シティハーフマラソン最後のポイント練習

スピード練習の水曜日。
今日は10kペース走でした❗
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# by keroro-g | 2019-01-16 22:00 | マラソン練習 | Comments(0)
2019年 01月 12日

長居公園ぺース走

ハーフマラソン8日前。
ペース走をしました。
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# by keroro-g | 2019-01-12 20:00 | マラソン練習 | Comments(2)
2019年 01月 09日

大阪城公園インターバル走 1k x 6

今年初めてのスピード練習は約3ヶ月ぶりの1kインターバルから
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# by keroro-g | 2019-01-09 22:00 | マラソン練習 | Comments(0)