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2018年 11月 17日

大阪マラソン8日前の練習

最後の重めの負荷、17kペース走をしました❗
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# by keroro-g | 2018-11-17 22:00 | マラソン練習 | Comments(0)
2018年 11月 16日

YURENIKUI TUBE購入

欲しかったウエストポーチ購入できました〜
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# by keroro-g | 2018-11-16 21:00 | アナログ | Comments(0)
2018年 11月 14日

大阪城公園10kペース走

大阪マラソンまであと11日のスピード練習の水曜日。
今日は、10k走をしました!
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# by keroro-g | 2018-11-14 22:00 | マラソン練習 | Comments(2)
2018年 11月 10日

大阪マラソンへの再始動

大阪マラソンまで15日。
最後の30k走しました!
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# by keroro-g | 2018-11-10 21:00 | マラソン練習 | Comments(2)
2018年 11月 09日

あいの土山マラソン(後半戦)

後半は脚にきてしまいましたが、なんとか粘ってゴールできました〜
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# by keroro-g | 2018-11-09 20:30 | マラソンレース | Comments(2)
2018年 11月 08日

あいの土山マラソン(前半戦)

スタートロスは21秒でした。
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# by keroro-g | 2018-11-08 23:00 | マラソンレース | Comments(0)
2018年 11月 06日

2018あいの土山マラソン(スタートまで)

あいの土山は小雨が降っていました。
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# by keroro-g | 2018-11-06 22:00 | マラソンレース | Comments(0)
2018年 11月 04日

あいの土山マラソン(速報)

今年初フルマラソンのあいの土山マラソンでした。
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なんとか、自己ベストは更新できました!


# by keroro-g | 2018-11-04 22:41 | マラソンレース | Comments(2)
2018年 11月 03日

あいの土山のレースペース

明日は今年の初フル、あいの土山マラソンです!
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# by keroro-g | 2018-11-03 15:40 | マラソン練習 | Comments(2)
2018年 10月 31日

フル4日前最後のポイント練習

水曜日はスピード練習の日。フル前最後のポイント練習は5+1kペース走にしました❗
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# by keroro-g | 2018-10-31 22:00 | マラソン練習 | Comments(0)
2018年 10月 27日

長居公園17K Mペース走

フル一週間前に最後のMペース走しました❗
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# by keroro-g | 2018-10-27 11:00 | マラソン練習 | Comments(2)
2018年 10月 26日

フル10日前の8kペース走

今シーズン初フルまであと10日、ペース走をしました!
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# by keroro-g | 2018-10-26 07:00 | マラソン練習 | Comments(0)
2018年 10月 20日

長居公園30k距離走

やりたかった30kのMペース走、ようやくできました!
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# by keroro-g | 2018-10-20 10:00 | マラソン練習 | Comments(2)
2018年 10月 17日

3kインターバルトレーニング

先日購入したズームフライフライニットで初めての水曜日スピード練習です❗
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# by keroro-g | 2018-10-17 22:00 | マラソン練習 | Comments(0)
2018年 10月 14日

鹿児島出張

7月に続いての鹿児島出張。今回も桜島一周できました❗
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# by keroro-g | 2018-10-14 21:30 | マラソン練習 | Comments(0)
2018年 10月 11日

今シーズンの勝負シューズ

欲しかったズームフライフライニット、発売日に購入できました!
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# by keroro-g | 2018-10-11 20:00 | マラソン練習 | Comments(2)
2018年 10月 07日

大阪マラソン試走3

ラン仲間たちと大阪マラソン試走会。僕は三回目です105.png
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# by keroro-g | 2018-10-07 16:00 | マラソン練習 | Comments(0)
2018年 10月 06日

大撃沈❗初めてのDNF

大阪30Kは、マラソンレースで初めてのDNFでした134.png
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# by keroro-g | 2018-10-06 12:00 | マラソンレース | Comments(0)
2018年 10月 05日

大阪30Kのレースペース

土曜日の大阪30Kの直前、昨日は一昨日のインターバルトレーニングに続いてビルドアップ走やりました105.png
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# by keroro-g | 2018-10-05 20:00 | マラソン練習 | Comments(0)
2018年 10月 03日

1kインターバル走

久々の1k インターバルトレーニングしました!
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# by keroro-g | 2018-10-03 10:00 | マラソン練習 | Comments(0)
2018年 09月 30日

大阪城公園30k距離走

9月最後の日曜日、台風の来る前になんとか30k距離走できました❗
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# by keroro-g | 2018-09-30 09:00 | マラソン練習 | Comments(2)
2018年 09月 28日

大阪城公園ナイトラン10k

先月に引き続いての地元での10kレース、なんとか45分切りはできました❗
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# by keroro-g | 2018-09-28 19:40 | マラソンレース | Comments(2)
2018年 09月 24日

生駒ボルダー練習会

これまで行きたかった生駒ボルダー、初めて走りました❗
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# by keroro-g | 2018-09-24 08:30 | マラソン練習 | Comments(0)
2018年 09月 23日

大阪マラソン試走2

大阪マラソンまであと2ヶ月。
2回目の試走です!
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# by keroro-g | 2018-09-23 09:10 | マラソン練習 | Comments(0)
2018年 09月 20日

タバタ式トレーニング開始

以前から気になっていたタバタ式トレーニング、今日から開始しました!
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# by keroro-g | 2018-09-20 20:25 | マラソン練習 | Comments(0)
2018年 09月 16日

長女の大学合格祝い

先日AO入試で無事大学合格を果たした長女の合格祝いをしました。
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# by keroro-g | 2018-09-16 12:00 | 家族 | Comments(0)
2018年 09月 15日

長居公園ペース走

土曜日恒例になりつつあるペース走、13kで撃沈しました〜
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# by keroro-g | 2018-09-15 10:00 | マラソン練習 | Comments(0)
2018年 09月 12日

500mインターバル走

水曜日はスピード練習の日。
今日は初めて500mインターバル走をしました。
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# by keroro-g | 2018-09-12 22:00 | マラソン練習 | Comments(0)
2018年 09月 09日

次男の文化祭

朝から次男の文化祭へ
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# by keroro-g | 2018-09-09 09:00 | 家族 | Comments(0)
2018年 09月 08日

10kペース走

雨の涼しい土曜日朝のペース走、45分切りできました〜
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# by keroro-g | 2018-09-08 10:00 | マラソン練習 | Comments(2)