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2018年 09月 15日

長居公園ペース走

土曜日恒例になりつつあるペース走、13kで撃沈しました〜
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# by keroro-g | 2018-09-15 10:00 | マラソン練習 | Comments(0)
2018年 09月 12日

500mインターバル走

水曜日はスピード練習の日。
今日は初めて500mインターバル走をしました。
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# by keroro-g | 2018-09-12 22:00 | マラソン練習 | Comments(0)
2018年 09月 08日

10kペース走

雨の涼しい土曜日朝のペース走、45分切りできました〜
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# by keroro-g | 2018-09-08 10:00 | マラソン練習 | Comments(2)
2018年 09月 05日

閾値走

台風一過、スピード練習の水曜日。
仕事が遅くなり、練習会には参加できなかったので初めて閾値走してみました。
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# by keroro-g | 2018-09-05 22:00 | マラソン練習 | Comments(0)
2018年 09月 02日

大阪淀川20k距離走

今シーズン初の距離走は20kから
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# by keroro-g | 2018-09-02 12:00 | マラソン練習 | Comments(0)
2018年 08月 31日

大阪城公園ナイトラン

今シーズン初レース、なんとか自己ベスト更新できました〜
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# by keroro-g | 2018-08-31 22:00 | マラソンレース | Comments(2)
2018年 08月 27日

玉取崎展望台へ

二日目、午前中雨雲のかかっていない玉取崎展望台へ向かいました
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# by keroro-g | 2018-08-27 10:00 | 家族旅行 | Comments(0)
2018年 08月 26日

石垣島へ

ようやく夏休み
今年は初めての石垣島へ
なんとか台風一過で向かうことができました。
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# by keroro-g | 2018-08-26 07:20 | 家族旅行 | Comments(0)
2018年 08月 25日

10kペース走

土曜日早朝の練習会にはじめて参加させていただきました!
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# by keroro-g | 2018-08-25 09:00 | マラソン練習 | Comments(0)
2018年 08月 23日

早朝ペース走

いつもスピード練習している水曜日がお仕事で練習できなかったので、平日の早朝にはじめてスピード練習してみました!
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# by keroro-g | 2018-08-23 07:00 | マラソン練習 | Comments(0)
2018年 08月 19日

大阪マラソン試走

大阪マラソンまであと3ヶ月
試走会に参加しました。
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# by keroro-g | 2018-08-19 17:00 | マラソン練習 | Comments(0)
2018年 08月 18日

奈良マラソンコース試走2

6/24以来2ヶ月ぶりの試走。
前回は中盤でしたので、今回は序盤と終盤を走りました!
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# by keroro-g | 2018-08-18 12:00 | マラソン練習 | Comments(0)
2018年 08月 17日

10kペース走

今シーズンはじめての10kペース走、やっとできました105.png
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# by keroro-g | 2018-08-17 22:00 | マラソン練習 | Comments(0)
2018年 08月 16日

阪神広島戦

久しぶりのドーム観戦です!
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# by keroro-g | 2018-08-16 23:00 | スポーツ | Comments(0)
2018年 08月 15日

3k、1.5k、1k走

水曜日のスピード練習、頑張りました❗
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# by keroro-g | 2018-08-15 21:00 | マラソン練習 | Comments(0)
2018年 08月 12日

Ultimate Direction トレイルランニングバッグ購入

久々のランニングのお買い物はトレイルランニングバックです。
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# by keroro-g | 2018-08-12 18:00 | アナログ | Comments(0)
2018年 08月 11日

大川淀川LSD

週末恒例の坂道複合LSD。
今回は26kで断念しました105.png
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# by keroro-g | 2018-08-11 11:00 | マラソン練習 | Comments(0)
2018年 08月 08日

坂道ダッシュ

今日は坂道ダッシュ10本です!
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# by keroro-g | 2018-08-08 22:00 | マラソン練習 | Comments(0)
2018年 08月 05日

灼熱のペース走

10kペース走の予定でしたが、5kでやめときました〜
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# by keroro-g | 2018-08-05 12:00 | マラソン練習 | Comments(0)
2018年 08月 04日

羽曳野坂道ジョグ

今日は友人との羽曳野坂道練習です。
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# by keroro-g | 2018-08-04 14:00 | マラソン練習 | Comments(0)
2018年 08月 01日

1kインターバルトレーニング

水曜日のスピード練習。
今日は1kインターバル走をしました。
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# by keroro-g | 2018-08-01 22:00 | マラソン練習 | Comments(0)
2018年 07月 29日

坂道ジョグ

ロング走翌日の日曜日、坂道ジョグ走をしました。
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# by keroro-g | 2018-07-29 22:00 | マラソン練習 | Comments(0)
2018年 07月 28日

30k LSD

週末恒例の早朝絶食LSD。今回はなんとか撃沈することなく30k走りきれました❗
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# by keroro-g | 2018-07-28 11:00 | マラソン練習 | Comments(0)
2018年 07月 25日

6kペース走

水曜日の練習会に久々最初から参加、今日は6k走でした
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# by keroro-g | 2018-07-25 22:00 | マラソン練習 | Comments(0)
2018年 07月 22日

太陽の塔内部公開へ

幸運にも予約が取れて、妻と一緒に行ってきました❗
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# by keroro-g | 2018-07-22 14:00 | 写真 | Comments(0)
2018年 07月 22日

絶食坂道LSD

30k予定で走り出しましたが、撃沈しました〜
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# by keroro-g | 2018-07-22 11:00 | マラソン練習 | Comments(0)
2018年 07月 21日

1kインターバルトレーニング

真夏の昼前にやってみました105.png
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# by keroro-g | 2018-07-21 12:00 | マラソン練習 | Comments(0)
2018年 07月 18日

真夏のスピード練習

酷暑の中の水曜日は、スピード練習の日です!
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# by keroro-g | 2018-07-18 20:00 | マラソン練習 | Comments(0)
2018年 07月 16日

ハーフ坂道LSD

酷暑の3連休最終日は恒例の絶食坂道LSDやりました!
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# by keroro-g | 2018-07-16 05:00 | マラソン練習 | Comments(0)
2018年 07月 14日

桜島一周ラン

1年前から考えていたミッション、達成できました〜
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# by keroro-g | 2018-07-14 03:00 | マラソン練習 | Comments(2)