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2016年 04月 24日

30kラン

初めての30kランに挑戦しました!
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これまでは、ハーフマラソン4回、自分のランでは20kが最長距離でしたからね。
フルマラソンに向けて、経験を積む目的です。
妻はお仕事、長男、次男は朝から塾、長女も朝から友人とお出かけの、絶好のラン日和の日曜日。
ゼリー、水分少々とお金を持ってスタートしました。
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いつものランコースも緑いっぱい、ツツジも美しく、僕の大好きな季節になりましたね!
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ペースを落とし気味にして慎重にいつもの毛馬のこうもんを通過し、10k地点の豊里大橋へ
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ここまでは5分半ぐらいのいいペース
あと5k進みます。
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ようやく鳥飼大橋ですね。
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15k地点で一休み!
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いい天気の中、遠くまできましたね〜
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水分、カロリー補給しましたが、顔には塩が噴き出しているみたい(笑)

さあこれからが大変そうです。
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20k過ぎから足がつったようになり、かなりきつくなってきました。

そのあたりでゼッケンをつけて走っている人たちがちらほら。
ゼッケンには”大阪100kウルトラマラソン”と書いてあります!
ちょっと考えられないですね〜
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僕はたった30k !?・・・頑張らないと!
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そしていつかは40kやりたいですしね!

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なんとかいつものあと6k地点に到着!
持ってきた水分では全然足りないので、近くの自販機に
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ちょっと脱水症状もあり、十分に水分補給しながら少し歩きました.
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途中から走り出しましたが、体もきついし、足もきついし(涙)
20k超えは全然ダメージが違いますね!
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いつもより休みつつ景色を撮りまくり(笑)
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綺麗なツツジを書いている人もちらほら。
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いい季節ですが、足が”棒”状態!
なんとか予定どうり帰らないと、次男の塾のお迎えに遅れそう!
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意地で頑張りました!
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家に帰って、シャワーを浴び、車で塾へ.
なんとか間に合いました〜
結局歩いたりしたので、3時間以上かかりました.
サブフォーだいぶんきついですね!
いい勉強になりました.

by keroro-g | 2016-04-24 09:00 | スポーツ | Comments(0)


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