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2018年 03月 01日

淀川寛平マラソン前の最後のペース走

この日曜日にせまった今シーズン最後のフルマラソンに向けての最後のポイント練習です。
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間平マラソンは最初サブ4を目指す友人のペーサーの予定でしたが、頑張りすぎたのか数週間前肉離れを起こしてしまったようでサブ4チャレンジは断念するとのこと149.png
せっかくなので、僕なりにガチに走ることにしました❗
火曜日から禁酒、禁コーヒー開始105.png
水曜日のスピード練習も当初はインターバルを予定しておりましたが、フル4日前には無理があるので、
前回姫路城マラソンと同じパターンで5kペース走にしました。
水曜日の夜は雨だったので、木曜日の朝にGo❗
1kJOG後、440で4kその後フリー1kの設定です。
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スイーツマラソンでのガチ走りの影響も問題なく、思ったよりしっかりと走れました。
心拍も問題なさそうですね❗
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後は、疲労抜を抜いて日曜日に備えたいと思います。
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by keroro-g | 2018-03-01 10:00 | マラソン練習 | Comments(0)


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