人気ブログランキング | 話題のタグを見る

My ブログ

kerorog.exblog.jp
ブログトップ
2018年 04月 25日

ショートインターバル走

ショートインターバル走、今夜も頑張りました❗
ショートインターバル走_e0139376_22285839.jpg




雨上がりでやや涼しい夜8時から。
1kJOG後スタート❗
今日もできるだけ全力を出し切ることを心がけます。
最初の5本は
251
319
331
324
315
キロ3をこえるペースは初めてですね101.png
ショートインターバル走_e0139376_22281500.jpg
前半から辛さを感じますが、なんとか後半も粘ります。
313
314
329
323
330
ヘトヘトの状態で5k疲労抜きジョグ
ショートインターバル走_e0139376_22284238.jpg
今日は天守閣の近くも走りました。
とっても綺麗になっていますね〜
ショートインターバル走_e0139376_22292066.jpg
ショートインターバル走_e0139376_22293112.jpg
ショートインターバルのスピードもどんどん早くなり、練習の効果を感じます。
ショートインターバル走_e0139376_22291025.jpg
心拍数からみてもかなりいいトレーニングになりました。
怪我しないように頑張らないと❗
ショートインターバル走_e0139376_22294500.jpg



by keroro-g | 2018-04-25 22:00 | マラソン練習 | Comments(0)


<< 6kペース走      大川淀川ハーフLSD >>