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2018年 05月 03日

1kインターバル走

3月からはじめたショートインターバル走の効果をみる目的で、1ヶ月ぶりです。
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仕事から帰ってきて、お昼ご飯後2時に開始。
月曜日の30k距離走の影響でまだ心肺、脚に疲れが残っていましたが、頑張りましたが、1kのインターバルはやっぱりしんどいですね134.png
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401→417→414
と2回目、3回目は410切れなかった〜
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おまけにヘトヘトで3本が限界でした105.png
まだまだしんどいですね〜
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インターバルの後、6k JOGで疲労抜きをしておきました。
まだまだですね〜
でも自分にとってインターバル走がいい練習になることだけはわかりました105.png
まだまだ頑張ります❗



by keroro-g | 2018-05-03 14:00 | マラソン練習 | Comments(0)


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