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2018年 05月 13日

絶食ハーフ距離走

鯖街道ウルトラ1週前の最後の距離走です。
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朝8時から雨の予報だったので、朝6時にスタート❗
本番用の服装、ペットボトル2本入りのリュック、トレランシューズで走り出します。
水曜日の坂道ダッシュ、昨日のJOGの影響か脚が重くて105.png
前半はキロ6を切るあたりを目標に走っていきます。
河川敷は逆風でしんどかった〜
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折り返し地点で水分補給し、
後半はサブ4ペースで戻っていきました。
最後の18kを越えたぐらいからはガーミンを充電しながら走れるかの実験です。
ネットで勉強し、購入した充電池付き充電器を装着しましたが、上手く作動し、充電しながら走れるのを確認できました109.png
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最後は少し上げて走りきれました。
脈拍的には問題なさそうですね。
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後は、水曜日に疲労抜きジョグをして当日に備えたいと思います。






by keroro-g | 2018-05-13 14:30 | マラソン練習 | Comments(2)
Commented by ちゃんちゃん at 2018-05-14 08:00 x
 雨の前に頑張られたのですね。

 僕も昨日は22km走の予定でしたが、思ったより降り出しが早そうでしたので、土曜日ランオフの予定を、仕事帰ってから10kmだけ走って日曜日は完全オフにしました。

 今週末は鯖街道ですか。
 仕事で若狭に何度か往復しましたが、あれを走ろうとは僕には考えられません。
 週末は雨予報ですが、曇り程度で、足元が良くなることをお祈りしています。
 怪我無く、無事に完走されることを期待しています。
Commented by keroro-g at 2018-05-14 08:52
本当は前の週に友人たちと50k走る予定が、仕事でキャンセルとなり、ちょっと焦っており、
日曜日は何がなんでも走るつもりでした(笑)
鯖街道72kは初のウルトラマラソン、それもトレイルなので本当に完走できるのか自信がないです。
ただ、ネットで予習してみると楽しみなエイドが沢山あるので、エイドを楽しみつつマイペースで頑張ろうと思います。


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