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2018年 07月 16日

ハーフ坂道LSD

酷暑の3連休最終日は恒例の絶食坂道LSDやりました!
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朝5時にスタート。
まずは、大阪城公園内の激坂を中心に5k
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スタート地点に戻って大阪城公園をぬけて大川へ
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桜島一周ラン34kの2日後でもあり、無理せずハーフ走にしました。
淀川河川敷の坂道を降って折返し。
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このあと、持ってきたアクエリアスをとってまた走り出します。
16k地点でも給水をし、最後はまた大阪城公園の激坂を中心に5k(笑)
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なんとか走りきれましたね〜
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キロ614となっており、これまでのLSDで一番遅いですが、この時期は仕方がないですね!
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炭酸1本ではとても足りませんでした〜105.png
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酷暑の時期は5時にはスタートしないと距離稼げなさそうですね〜
無理のない範囲で頑張ろうと思います109.png

夜は、鰻を頂きながら長女の18歳の誕生日をしました!
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あっという間ですね!
毎日勉強に、バレエに遅くまで頑張っている長女。
応援しています157.png
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by keroro-g | 2018-07-16 05:00 | マラソン練習 | Comments(0)


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