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2018年 07月 18日

真夏のスピード練習

酷暑の中の水曜日は、スピード練習の日です!
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水曜日の練習会は、仕事で40分ほど遅刻。
途中疾走しているみんなを追いかけるように走ります105.png
まずは、3k走
418
422
429
流石にこの暑さ、くるしい〜
3kがとてつもなく長く感じました。

2分のインターバルジョグのあと、つづいて1.5k走
すでにバテバテで、
446

また2分のインターバルジョグのあと、最後に1k走
ダッシュできる気力も残っていなくて、
446134.png
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このぐらいの距離なら420は切って走らないとだめですね〜
やっぱり暑さと疲れが溜まっているのかな〜
スピード練習は、この暑い夏も毎週頑張っていくつもりです❗
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by keroro-g | 2018-07-18 20:00 | マラソン練習 | Comments(0)


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