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2018年 07月 21日

1kインターバルトレーニング

真夏の昼前にやってみました105.png
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この季節は早朝に走りたいところですが、土曜日の朝は忙しくてなかなか走れません。
おまけに昨夜は飲み会だったので105.png
午前中に仕事に行き、早い目に切り上げて11時ごろから開始することにしました。
今日は1ヶ月ぶりの1kインターバル
1kジョグの後、スタート❗
415で5本揃えるのが目標です。
最初の3本は
409
410
413
となんとか頑張れます。
異常に暑いので、一旦水分補給の休憩
で後半は
423
425
こぼれちゃいました〜105.png
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また水分補給後、木陰を2kジョグ
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この時期の昼間はインターバルトレーニングぐらいしかできそうにないですね❗



by keroro-g | 2018-07-21 12:00 | マラソン練習 | Comments(0)


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