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2018年 07月 22日

絶食坂道LSD

30k予定で走り出しましたが、撃沈しました〜
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暑い夏の週末は20-30kのLSDをすることにしていたのですが、・・・
金、土と飲み会、特に昨日は大学時代の仲良しの同期での飲み会が盛り上がり、
楽しく飲みすぎて、帰宅したのは1時ごろ105.png
5時前になんとか起きて走り出しましたが、体が重くておまけにお腹が痛い134.png
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まずはいつものように大阪城公園内の坂道ジョグから開始❗
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この時期の夜明け前後の景色は綺麗ですね〜
お腹痛いままスタート地点に戻り、大川へ
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やっぱりお腹が痛くなって、途中コンビニのトイレに立ち寄りました〜
水分補給をしましたが、かなりゆるいペースなのに、脈拍が170と体が悲鳴を上げています149.png
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距離にこだわらず、無理せず引き返すことにしました105.png
フラフラになりながらも、最後にWS1本入れてなんとかゴール❗
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このペースで赤のゾーンが多いのはやっぱり危ないですね❗
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かるい熱中症だったかもしれませんね!
特に飲み会翌日の無理は禁物!
途中で引き返して良かったです109.png




by keroro-g | 2018-07-22 11:00 | マラソン練習 | Comments(0)


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