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2018年 07月 29日

坂道ジョグ

ロング走翌日の日曜日、坂道ジョグ走をしました。
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夕方スタート❗
520ぐらいのペース目標で、上り坂はテンポよく登り切ることを考えながら走ります。
日曜日夕方の大阪城公園はアジア系の外国人がいっぱいで、避けるのが大変でした。
それでも坂道はすべてテンポよく走りきれました。
最後の1kは430にあげ、WSで415を目標にしていましたが、スピードが足りませんでしたね105.png
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それでも暑い中、まずまずのペースで走れました❗
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今日で、今月190kです。
200kは難しそうですが、8月もめいいっぱいスタミナ&スピートづくりに頑張りたいと思います。
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by keroro-g | 2018-07-29 22:00 | マラソン練習 | Comments(0)


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