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2018年 08月 04日

羽曳野坂道ジョグ

今日は友人との羽曳野坂道練習です。
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朝8時に羽曳野延羽の湯スタート!
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メンバーは初フル含めて、いつも一緒に練習しているメンバーの一人とその友人の計3人。
すぐ横の石川の河川敷から走り始めます。
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暫く行くと、激坂出現❗
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一気に山の上まで登っていきます❗
いつもの坂道練習の成果か、この坂でも一定のペースで歩くことなくハアハアすることなく走り上がれました109.png
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ここから見晴らせる景色は最高ですね!
ここで一息入れた後、激坂を下り、アップダウン満載のロードへ
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暑くて少し辛くなりましたが、友人たちのおかげでペースを保って走り続けます。
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最後はWS入れて、ゴール❗
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ゴールにあるコンビニで食べたガリガリ君美味しかった〜157.png
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このあと、開店したばかりの延羽の湯にゆったりと使って、3人で楽しい昼食!
いろんなランの話で盛り上がりました〜
とっても贅沢で、いい坂道練習になりました❗


by keroro-g | 2018-08-04 14:00 | マラソン練習 | Comments(0)


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