10kペース走の予定でしたが、5kでやめときました〜
スピード系の練習は早朝絶食ではちょっと自信なし

朝仕事に行き、お昼前にやりましたが、かなりの暑さですね


今回は、月末にエントリーしている大阪城10kマラソンのコースの試走を兼ねて走り出しました。
1kアップの後、スタート!
430/kのペースで、最低でも6kは頑張るつもりでしたが、
425
423
434
と3k目でもう辛くなってきます。
441
431
もう5kが限界

暑くてダウンジョグもやる気力が・・・
431/kの5k走に終わっちゃいました

10kマラソンは420を目標にしていましたが、暑さもあまり変わらないと思うので、ちょっと無理そう❗
430で10k走り切れるように目標に今月も練習を積み重ねていきます
