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2018年 08月 05日

灼熱のペース走

10kペース走の予定でしたが、5kでやめときました〜
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スピード系の練習は早朝絶食ではちょっと自信なし105.png
朝仕事に行き、お昼前にやりましたが、かなりの暑さですね149.png
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今回は、月末にエントリーしている大阪城10kマラソンのコースの試走を兼ねて走り出しました。
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1kアップの後、スタート!
430/kのペースで、最低でも6kは頑張るつもりでしたが、
425
423
434
と3k目でもう辛くなってきます。
441
431
もう5kが限界134.png
暑くてダウンジョグもやる気力が・・・
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脈拍はまずまずでしたが、この時期は無理は禁物ですしね!
431/kの5k走に終わっちゃいました141.png

10kマラソンは420を目標にしていましたが、暑さもあまり変わらないと思うので、ちょっと無理そう❗
430で10k走り切れるように目標に今月も練習を積み重ねていきます109.png
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by keroro-g | 2018-08-05 12:00 | マラソン練習 | Comments(0)


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