坂道ダッシュ

今日は坂道ダッシュ10本です！

水曜日はスピード練習の日。

ここ数日、ようやく夜は涼しくなってきましたね！

今日も練習会に参加できました

3kアップジョグの後、

第2組でスタート

最初の５本は

350

345

339

358

412

とかなり辛くなってきたが、なんとか最後尾から食らいついていく感じ（笑）

そして、残り5本

412

413

423

415

403

なんとか最後まで2組で走りきれました〜

気持ちよくダウンジョグして終了。

脈拍から見ると、もうちょっと頑張れたかも

ただ、夏にこういう練習ができて、レベルの高い人達についていけたことが嬉しいですね

ちょっと自信になったかな❗