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2018年 08月 11日

大川淀川LSD

週末恒例の坂道複合LSD。
今回は26kで断念しました105.png
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朝5時スタート!
前日、美味しい焼肉屋さんで職場の暑気払いがあり、結構飲みすぎてしまったので、撃沈に気をつけながら走り出しました。
やっぱり体が重いですね〜
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最初の大阪城公園激坂めぐりがかなりこたえます105.png
スタート地点に戻って平坦な道を大川、淀川へ。
キロ610-620を維持しながら16.5k地点で折り返し、
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ここで持ってきていたアクエリアスをしっかりととり、引き返します。
今朝は非常に暑くてかなり過酷な気候条件。
20k地点では自販機で炭酸飲料を1本平らげ熱中症に備えます105.png
そして、ゆっくりとスタート地点に向かいました。
今日はいつもの戻ってからの激坂めぐりはちょっと問題外ですね〜
最後に415を目指したWS 1本入れて終了としました❗
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今日は撃沈じゃなくて、計画的に26kにしたことにしておきましょう109.png
無理は禁物ですからね❗


by keroro-g | 2018-08-11 11:00 | マラソン練習 | Comments(0)


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