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2018年 09月 08日

10kペース走

雨の涼しい土曜日朝のペース走、45分切りできました〜
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朝から激しい雨。
流石に練習会中止かと思って朝食をとっていると小やみに。
とりあえず練習会のある長居公園に行ってみると、雨の中、大勢のガチランナーが149.png

みんな雨なんか全く気にしていない様子❗
挨拶をした後、キロ430の組に入れさせていただきスタート。

最初の5kは
427
429
427
426
432
雨で気温も高くなくこれまでの中ではいい状況。
でもあまり余裕のない中、なんとかついていく感じ。
周りの道は台風の爪痕がまだ残っていました〜
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まず、2周、もう少し、と430で5k以上走れたことがないので、必死でついていく
後半は
425
426
430
425
424
なんとか10k行けた〜
まだ少し余裕ある感じであったが、嬉しくてここでストップ(笑)
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もちろん自己ベスト更新109.png
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やっぱり涼しいと早く走れますね!
素晴らしいペースで引っ張っていただきたペーサーや皆さんに感謝です。
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次は15kこのペースで行きたいですね❗



by keroro-g | 2018-09-08 10:00 | マラソン練習 | Comments(2)
Commented by ちゃんちゃん at 2018-09-11 08:16 x
おお!
凄いですね!

涼しくなったとはいえ、まだベストコンディションで無い中ですから凄いです。

僕はこの時期、5分ペースが精一杯です〜
Commented by keroro-g at 2018-09-11 20:54
ありがとうございます!
雨の中走るのどうかと思って走り出しましたが、涼しい雨は体に優しいのが体感できました。
涼しくなるこれから本格的に頑張らないといけませんね!
お互いがんばりましょう!!


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