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2018年 11月 24日

大阪マラソンのレースペース

明日は、念願だった初めての大阪マラソン出場です!
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木曜日夜には出張先から戻り。
昨日は、お昼から長女とその友人をIKEAまでおくっていくミッションあり105.png
送った後、車でインテックス大阪へマラソンの登録をしに行きました。
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はじめての大都会のメガマラソン大会❗
やっぱり華やかですね〜
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せっかくなので・・・
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気持ちが高ぶってきますね〜101.png
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マラソングッツやジェルなどが沢山売られており、美味しそうな食事ができるところも満載❗
ぐっと我慢して長女たちを迎えに行き帰宅。
夕食は餃子をみんなで作って楽しみました157.png
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美味しかった〜
金曜日、土曜日と休脚で明日に望むつもりです。

さて、地元大阪マラソン!
これまで落ち続けて、6回めの初当選!!
その嬉しさもあって、以来練習頑張ってきましたし、試走も3回もやり、そのコースを体感しました。
8/19は暑い中、ゴールまで折り返し計45K
南港大橋からの長さと辛さを体感しました142.png
9/23は片町の折返しからゴールまでの33K
いつもの水曜練習会のメンバーとでペースがやや早かったのですが、しっかりと走りきれました109.png
10/7は友人たちとのスタートからゴールまでの42K
みんなを引き連れながら余裕をもって走りきれました101.png

3週間前にはアップダウン、激坂で有名なあいの土山マラソンにのぞみ、自己ベストを10分更新し、3時間33分32秒で完走!
その後も慎重に調整を進めてきました。
今回の目標ですが、

(松)キロ455で3時間27分
(竹)念願のサブ3.5の3時間29分
(梅)自己ベスト更新

です。
2週前に443で30K
1週前に430で17K
走りきれたことは本当に自信になっています。

スタートから5Kは混雑もあるので451ぐらいで行き、
20Kまでは445-450
30Kまでは450をキープし、
以降をキロ5〜520で行く作戦です。

できるかなあ(笑)

前回あいの土山で35K過ぎて左脚が攣ったので、今回は新兵器2RUNをスタート前と、30Kで取るつもり。前回著効した干し梅ももちろん持って走ります105.png

明日は晴れて暑くなってきそうなので、ポカリ小をポーチに入れて走ります。
勝負服はこれ
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受付でもらったT-シャツ(僕はREDチーム105.png)が気に入ったので、これで走ろうと決めました!

初めての大阪マラソン、楽しみながらベストを尽くして頑張ろうと思います❗




by keroro-g | 2018-11-24 12:14 | マラソン練習 | Comments(4)
Commented by ちゃんちゃん at 2018-11-24 17:39 x
明日、きっとできると思います!!

僕と違ってそれだけの練習をされてますので、自分を信じて頑張って下さい!

明日は淀屋橋の会社で仕事している予定ですので、地下鉄淀屋橋駅付近で往路復路とも応援したいと思います。
緑の襟の作業着で応援しているおっさんが居たらそれはたぶん僕です(笑)

できればA3用紙にハンドルネームとかサブ3.5というワードを入れて頭の上に掲げて応援したいと思います。

頑張って下さい!!

Commented by keroro-g at 2018-11-24 17:48
ありがとうございます!
淀屋橋駅あたりですね。
ぜひ探してハイタッチしたいです(笑)
頑張ります❗
Commented by ちゃんちゃん at 2018-11-24 20:31 x
見付けたら是非ハイタッチを!!

寒いとグレーの防寒着を着ているかもしれないので、目立つように青いヘルメットかぶって応援します!!

おやすみなさい!
Commented by keroro-g at 2018-11-24 21:03
青いヘルメットですね❗
探してみます。


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