今年もきれいな桜を楽しめました〜
水曜日の午前中はたまたま休みが取れたので、朝職場まで徒歩通勤。
例年どうり、一眼レフで桜を楽しみながら2時間ほどかけて5k離れた職場まで
お昼から夕方までお仕事。
帰宅後は水曜日恒例の練習会へ。
今日は昨年9月以来、2回目の500mインターバル走でした。
3kアップジョグ後、WS 3本して、
2組でスタート
最初の5本は
348
355
358
357
402/k
脚は大丈夫なのですが、脈拍は190-200
心肺もそんな異常は感じないです。
朝の徒歩通勤がきいているのかなあ?
ちょっと心配なので、無理をせずに着いていきます。
残りは
357
359
357
354
349
と脈拍はともかく、最後までキロ4を切って走れました❗
2kほどダウンジョグで終了
脈拍がすごいことになっていますね(汗)
まだ疲れがのこっているのかな?
自分的には余裕を持って走れた感じ。
しっかりと疲れをとったほうがいいですね❗