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2019年 04月 03日

桜の季節

今年もきれいな桜を楽しめました〜157.png
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水曜日の午前中はたまたま休みが取れたので、朝職場まで徒歩通勤。
例年どうり、一眼レフで桜を楽しみながら2時間ほどかけて5k離れた職場まで
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大阪城公園から大川にかけては桜の見所が満載で撮影を楽しめました!
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お昼から夕方までお仕事。
帰宅後は水曜日恒例の練習会へ。

今日は昨年9月以来、2回目の500mインターバル走でした。

3kアップジョグ後、WS 3本して、
2組でスタート
最初の5本は
348
355
358
357
402/k
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脚は大丈夫なのですが、脈拍は190-200149.png
心肺もそんな異常は感じないです。

朝の徒歩通勤がきいているのかなあ?
ちょっと心配なので、無理をせずに着いていきます。
残りは
357
359
357
354
349
と脈拍はともかく、最後までキロ4を切って走れました❗
2kほどダウンジョグで終了
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脈拍がすごいことになっていますね(汗)
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まだ疲れがのこっているのかな?

自分的には余裕を持って走れた感じ。
しっかりと疲れをとったほうがいいですね❗
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by keroro-g | 2019-04-03 21:00 | | Comments(0)


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