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2018年 10月 07日

大阪マラソン試走3

ラン仲間たちと大阪マラソン試走会。僕は三回目です105.png
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# by keroro-g | 2018-10-07 16:00 | マラソン練習 | Comments(0)
2018年 10月 06日

大撃沈❗初めてのDNF

大阪30Kは、マラソンレースで初めてのDNFでした134.png
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# by keroro-g | 2018-10-06 12:00 | マラソンレース | Comments(0)
2018年 10月 05日

大阪30Kのレースペース

土曜日の大阪30Kの直前、昨日は一昨日のインターバルトレーニングに続いてビルドアップ走やりました105.png
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# by keroro-g | 2018-10-05 20:00 | マラソン練習 | Comments(0)
2018年 10月 03日

1kインターバル走

久々の1k インターバルトレーニングしました!
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# by keroro-g | 2018-10-03 10:00 | マラソン練習 | Comments(0)
2018年 09月 30日

大阪城公園30k距離走

9月最後の日曜日、台風の来る前になんとか30k距離走できました❗
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# by keroro-g | 2018-09-30 09:00 | マラソン練習 | Comments(2)
2018年 09月 28日

大阪城公園ナイトラン10k

先月に引き続いての地元での10kレース、なんとか45分切りはできました❗
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# by keroro-g | 2018-09-28 19:40 | マラソンレース | Comments(2)
2018年 09月 24日

生駒ボルダー練習会

これまで行きたかった生駒ボルダー、初めて走りました❗
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# by keroro-g | 2018-09-24 08:30 | マラソン練習 | Comments(0)
2018年 09月 23日

大阪マラソン試走2

大阪マラソンまであと2ヶ月。
2回目の試走です!
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# by keroro-g | 2018-09-23 09:10 | マラソン練習 | Comments(0)
2018年 09月 20日

タバタ式トレーニング開始

以前から気になっていたタバタ式トレーニング、今日から開始しました!
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# by keroro-g | 2018-09-20 20:25 | マラソン練習 | Comments(0)
2018年 09月 16日

長女の大学合格祝い

先日AO入試で無事大学合格を果たした長女の合格祝いをしました。
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# by keroro-g | 2018-09-16 12:00 | 家族 | Comments(0)
2018年 09月 15日

長居公園ペース走

土曜日恒例になりつつあるペース走、13kで撃沈しました〜
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# by keroro-g | 2018-09-15 10:00 | マラソン練習 | Comments(0)
2018年 09月 12日

500mインターバル走

水曜日はスピード練習の日。
今日は初めて500mインターバル走をしました。
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# by keroro-g | 2018-09-12 22:00 | マラソン練習 | Comments(0)
2018年 09月 09日

次男の文化祭

朝から次男の文化祭へ
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# by keroro-g | 2018-09-09 09:00 | 家族 | Comments(0)
2018年 09月 08日

10kペース走

雨の涼しい土曜日朝のペース走、45分切りできました〜
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# by keroro-g | 2018-09-08 10:00 | マラソン練習 | Comments(2)
2018年 09月 05日

閾値走

台風一過、スピード練習の水曜日。
仕事が遅くなり、練習会には参加できなかったので初めて閾値走してみました。
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# by keroro-g | 2018-09-05 22:00 | マラソン練習 | Comments(0)
2018年 09月 02日

大阪淀川20k距離走

今シーズン初の距離走は20kから
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# by keroro-g | 2018-09-02 12:00 | マラソン練習 | Comments(0)
2018年 08月 31日

大阪城公園ナイトラン

今シーズン初レース、なんとか自己ベスト更新できました〜
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# by keroro-g | 2018-08-31 22:00 | マラソンレース | Comments(2)
2018年 08月 27日

玉取崎展望台へ

二日目、午前中雨雲のかかっていない玉取崎展望台へ向かいました
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# by keroro-g | 2018-08-27 10:00 | 家族旅行 | Comments(0)
2018年 08月 26日

石垣島へ

ようやく夏休み
今年は初めての石垣島へ
なんとか台風一過で向かうことができました。
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# by keroro-g | 2018-08-26 07:20 | 家族旅行 | Comments(0)
2018年 08月 25日

10kペース走

土曜日早朝の練習会にはじめて参加させていただきました!
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# by keroro-g | 2018-08-25 09:00 | マラソン練習 | Comments(0)
2018年 08月 23日

早朝ペース走

いつもスピード練習している水曜日がお仕事で練習できなかったので、平日の早朝にはじめてスピード練習してみました!
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# by keroro-g | 2018-08-23 07:00 | マラソン練習 | Comments(0)
2018年 08月 19日

大阪マラソン試走

大阪マラソンまであと3ヶ月
試走会に参加しました。
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# by keroro-g | 2018-08-19 17:00 | マラソン練習 | Comments(0)
2018年 08月 18日

奈良マラソンコース試走2

6/24以来2ヶ月ぶりの試走。
前回は中盤でしたので、今回は序盤と終盤を走りました!
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# by keroro-g | 2018-08-18 12:00 | マラソン練習 | Comments(0)
2018年 08月 17日

10kペース走

今シーズンはじめての10kペース走、やっとできました105.png
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# by keroro-g | 2018-08-17 22:00 | マラソン練習 | Comments(0)
2018年 08月 16日

阪神広島戦

久しぶりのドーム観戦です!
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# by keroro-g | 2018-08-16 23:00 | スポーツ | Comments(0)
2018年 08月 15日

3k、1.5k、1k走

水曜日のスピード練習、頑張りました❗
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# by keroro-g | 2018-08-15 21:00 | マラソン練習 | Comments(0)
2018年 08月 12日

Ultimate Direction トレイルランニングバッグ購入

久々のランニングのお買い物はトレイルランニングバックです。
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# by keroro-g | 2018-08-12 18:00 | アナログ | Comments(0)
2018年 08月 11日

大川淀川LSD

週末恒例の坂道複合LSD。
今回は26kで断念しました105.png
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# by keroro-g | 2018-08-11 11:00 | マラソン練習 | Comments(0)
2018年 08月 08日

坂道ダッシュ

今日は坂道ダッシュ10本です!
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# by keroro-g | 2018-08-08 22:00 | マラソン練習 | Comments(0)
2018年 08月 05日

灼熱のペース走

10kペース走の予定でしたが、5kでやめときました〜
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# by keroro-g | 2018-08-05 12:00 | マラソン練習 | Comments(0)